ASHTANGA YOGA
Ashtanga é um método que trabalha respiração, Vinyasa (junção de respiração e movimentos), bandhas (contrações internas) e asanas (posturas), trabalhamos a mesma sequência de asanas todos os dias, abrindo e limpando o corpo.
Uma prática de cura e limpeza trabalhado em um método bem dinâmico.
Através da respiração característica da prática (ujjayi) as impurezas e toxinas são liberadas através do suor.
Uma postura pode ser considerada pré requisito para a próxima, o corpo vai se abrindo, se limpando, tornando-se mais forte e flexível.
YIN YOGA
Yin yoga é uma prática profunda que trabalha o tecido conjuntivo; acredita-se que os meridianos caminham (ou se assentam) nas fáscias, que fazem parte do tecido conjuntivo juntamente com os ligamentos e tendões. Assim sendo, muitas emoções, traumas, limitações, esforços, lesões, ficam “gravados” na nossa fáscia, esse tecido presente em todo o nosso corpo.
O yin yoga trabalha com permanência e relaxamento. Na quietude e na permanência permitimos que o corpo, através da respiração vá se abrindo e liberando os “emaranhados” gravados nas fáscias. Com essa atitude passiva vamos ganhando mais flexibilidade nas articulações, permitindo que nosso Chi ( ou Prana, ou energia vital) possa caminhar mais livremente por nosso corpo beneficiando os órgãos.
É possível agendar sua aula experimental e o valor poderá ser abatido da mensalidade dentro de 30 dias.
